ร่างกายของเราสามารถแบ่งเป็นโครงสร้างได้ 4 แบบเด่นๆ คือ
- รูปร่างแบบแอปเปิ้ล
- รูปร่างแบบแพร์
- รูปร่างแบบทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า
- รูปทรงแบบนาฬิกาทราย
ซึ่งแต่ละรูปร่างก็มีเอกลักษณ์เฉพาะที่แตกต่างกัน ให้เข้าใจว่าบอดี้เชฟ ไม่ใช่ บอดี้ไซส์ บอดี้ไซส์คือขนาดรูปร่างที่วัดออกมาของแต่ละคน ซึ่งคนที่มีบอดี้เชฟเดียวกันอาจมีบอดี้ไซส์ที่ต่างกันก็เป็นได้
รูปทรงแอปเปิ้ล
ลักษณะมีหน้าอกใหญ่ ไหล่กว้าง ช่วงลำตัวกลางจะใหญ่กว่าสะโพกเล็กน้อย สะโพกแคบ ขาสวย อัตราส่วนระหว่างหน้าอก เอว สะโพก 4:4:3
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและควรใส่
- เน้นสวมเสื้อผ้าที่มีดีเทลด้านบน (เช่น เสื้อเปิดไหล่, คอวี)
- เน้นกระโปรงหรือกางเกงสีเข้ม ที่พอดี-เรียบไปกับตัว (ทำให้ช่วงล่างและขาดูเรียว)
- ใส่เข็มขัดเส้นเล็ก (เพื่อเน้นให้เห็นช่วงเอวชัดขึ้น)
- ใส่ชุดกระโปรงยาว (เช่น Maxi Dress)
- ไม่ใส่เนื้อผ้าที่มีลักษณะแข็ง
- ไม่ใส่กระโปรงจีบ, กระโปรงบาน หรือแบบที่มีระบาย
รูปทรงลูกแพร์
ลักษณะมีไหล่แคบกับหน้าอกที่เล็กกว่าใหล่ ช่วงเอวสวย ลำตัวช่างล่างกว้างกว่าลำตัวช่วงบน สะโพกกับต้นขาเต็ม ก้นโค้งมน อัตราส่วนระหว่างหน้าอก เอว สะโพก 3:2:4
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและควรใส่
- เน้นเสื้อผ้าที่มีดีเทลด้านบน (เช่น เสื้อเปิดไหล่, เสื้อด้านบนแบบ Ruffle)
- เน้นสวมกระโปรงสไตล์ Fit and Flare (ช่วยให้ช่วงไหล่สมดุลกับสะโพก)
- การสวม Jacket (ช่วยบาลานซ์ช่วงบนและล่างได้ดี)
- ไม่สวมกระโปรงสั้น (เพราะจะทำให้ขาดูใหญ่และตัน)
- ไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่เน้นสะโพก
รูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า
ลักษณะมีหน้าอกขนาดเล็กหรือขนาดปกติ ไม่มีเอว สะโพกถึงก้นตรง ไม่ค่อยมีส่วนเว้าส่วนโค้ง อัตราส่วนระหว่างหน้าอก เอว สะโพก 3:3:3
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและควรใส่
- เน้นจุดเด่นไปที่ช่วงบนของร่างกาย (เช่น เสื้อแขนกุด, เสื้อที่มีระบายช่วงบน)
- เน้นช่วงเอวให้ดูเล็ก เพื่อให้ขาดูเรียวยาว (เช่น Flared skirt, Jumpsuits)
- เน้น V shaped neckline (คอวี) จะทำให้ดูมีเสน่ห์มากขึ้น
- ไม่ใส่เสื้อผ้าที่มีสีสันหรือลวดลายที่ช่วงเอว เลี่ยงเสื้อทรงตรง หรือทรงกระบอก
- ไม่สวมเสื้อที่เน้นช่วงเอวเป็นระบาย (เช่น Peplum)
- ไม่สวมเสื้อที่ต้องคาดเข็มขัด
รูปทรงนาฬิกาทราย
ลักษณะมีหน้าอกเต็ม เอวแคบสวย ความกว้างหัวไหล่กับสะโพกสมดุลกัน สะโพกโค้งมนก้นกลมสวย อัตราส่วนระหว่างหน้าอก เอว สะโพก 4:2:4
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและควรใส่
- เน้นให้พอดีตัว รับกับรูปร่าง ไม่รัดรูปเกินไป (เช่น เสื้อผ้าสไตล์ Wrap dress)
- เน้นช่วงเส้นเอวเป็นหลัก (เช่น การใส่เข็มขัดเส้นเล็กๆ)
- ไม่สวมเสื้อผ้าที่ปิดบังรูปร่าง หรือ กระโปรงเป็นระบาย
- ไม่เน้นให้ส่วนใดส่วนหนึ่งใหญ่จนเกินไป
- ไม่ทำให้บริเวณหน้าอกดูเด่น
